Enerji ve aktivite gözlem günlüğü
Faaliyete göre kendi öncesi ve sonrası enerji derecelerinizi karşılaştırın. Günlüğü, bir etkinliğin tıbbi bir değişikliğe yol açtığının kanıtı olarak değil, düşünmeye yardımcı olarak ele alın.
Bilgilerini gir
Örnek değerlerle başlayın, ardından bunları kendi değerlerinizle değiştirin. Tablolar için dikey çubuk ayırıcıları koruyun ve ondalık sayılar için nokta kullanın.
Küçük veya taraflı bir numune yanıltıcı sonuçlar verebilir. Bu araç, durumları teşhis etmez veya tıbbi, mali veya diğer önemli kararları haklı çıkarmaz.
Araç girişleri tarayıcınızda işlenir ve bu araç tarafından gönderilmez. Mevcut site analizleri ve reklam hizmetlerinin kendi gizlilik koşulları vardır.
Sonuç ve çalışma alanı
Sonucunuzu veya etkinliğinizi açmak için başlat düğmesini kullanın.
Nasıl çalışır?
Her derecelendirme farkını ve süresini gösterin; Ortalama değişimi ve toplam süreyi özetleyin. Kişisel değerlendirmeler subjektiftir, gözlemler kafa karıştırıcı olabilir ve hiçbir teşhis veya tedavi tavsiyesi üretilmez.
Örnek hesaplama
Bu örnek sonuçlar, formdaki orijinal örnek girişleri kullanır. Girişlerinizi düzenlediğinizde bunlar değişmez; kendi sonucunuz çalışma alanında görünür.
- Toplam saat: 2.5
- Ortalama derecelendirme değişikliği: 0.5
| Etkinlik | Saatler | Derecelendirme değişikliği |
|---|---|---|
| Yürümek | 0.5 | 2 |
| Masa başı çalışma | 2 | -1 |
Sonucu nasıl değerlendirmelisin?
Sonuçlar yukarıda gösterilen değerlere ve varsayımlara bağlıdır. Etkisini görmek için her seferinde bir girişi değiştirin. Boş veya kullanılamayan sonuç, verilerin bir hesaplamayı desteklemediği anlamına gelir; sıfır değil.